ISAK, nutricion y deporte

Isak y su relacion con la nutrición y el deporte

Eliasib de Jesús Alvízar Rodríguez

¿Cómo influye la antropometría en el desarrollo deportivo y la nutrición?

¿Qué es ISAK?

Para entender cuál es la importancia de ISAK con la nutrición debemos entender qué es, y de donde proviene, brevemente daré un resumen acerca de su origen, y de esa forma entender su relación con ambos.

La antropometría ISAK es un sistema de mediciones corporales estandarizado por la Sociedad Internacional para el avance de la Cineantropometría (proviene de sus siglas en inglés)

La cineantropometría es el área encargada de la medición del cuerpo human. Los cambios en los estilos de vida de cada uno de nosotros, la nutrición, los niveles de actividad física y la composición étnica de las poblaciones provocan cambios en las dimensiones corporales.

La cineantropometría es la unión entre la anatomía y el movimiento. Tomando la medida de nuestro cuerpo y determinando nuestra capacidad para la función y el movimiento, en una amplia serie de ámbitos y situaciones, mencionando así que ISAK se divide en niveles y certificaciones en cada uno de ellos, que en otro artículo hablaremos de ellos, mientras tanto nos concentraremos en su relación con ambas partes.

¿Cómo influye ISAK con la nutrición y el deporte?

Seguramente alguna vez has oído hablar del IMC o Índice de Masa Corporal.

Es un dato bastante orientativo en situaciones como la nutrición y el deporte, en el que se ponen en relación con aspectos como tu peso estatura edad y género.

La cifra que se obtiene a través del IMC, no ofrece información específica sobre las zonas en las que se acumula la grasa en el cuerpo, es decir, es información muy básica para determinar una evaluación más detallada a un nutricionista, nutriólogo o entrenador.

Para los nutricionistas, éstas referencias resultan ser de gran utilidad a la hora de saber cómo está respondiendo el cuerpo a la dieta que se hayan asignado. Las variaciones en esos porcentajes de masa grasa y masa muscular, que se determina a través de la antropometría ISAK nos dan una idea muy precisa de qué elemento se encuentra con mayor presencia en la anatomía del paciente, y en qué parte del cuerpo, (zona superior o inferior) se está acumulando grasa y cuál ha sido la evolución de esos parámetros después de varias semanas con el plan te alimentación.

ISAK y la composición coporal

Junto a una adecuada evaluación nutricional, la antropometría ISAK constituye una estupenda herramienta de diagnóstico para conocer el morfo tipo de las personas. Dejándo claro que lo que marca la báscula no lo es todo.

ISAK por lo tanto juega un papel muy importante cuando se trata del deporte, ya que con estas mediciones como antes se menciona, podemos determinar la masa grasa, muscular y densidad ósea, la capacidad de movimiento del deportista, así como especificar más a detalle su gasto energético, recordar que a mayor cantidad de masa muscular mayor es el gasto energético, esto nos ayudara a llevar un mejor un control de nuestro plan de alimentación adecuado para el deportista, y obtener como resultado un balance energético positivo o negativo, consiguiendo así un mayor desempeño y rendimiento.

Además de las mediciones básicas como estatura y peso, existen 3 grandes grupos que son (perímetros, diámetros y pliegues), los cuales nos ayudaran a determinar con mayor precisión el plan de alimentación y entrenamiento adecuado para el deportista.

Es por eso que estos resultados se pueden utilizar como punto de partida para el deportista, pero lo más importante para valorar su progreso durante el tiempo.

Destacando como punto positivo frente a la bioimpedancia, la antropometría nos proporciona un mayor control y un resultado más detallado de los datos, permitiéndonos entender mejor los cambios producidos y el porqué.

ISAK la mejor herramienta de nutrición

En Resumen ISAK es una herramienta esencial, bastante importante para todo nutriólogo nutricionista, entrenador, que lleva de la mano el control y desempeño de un deportista, desde un corredor hasta un deportista de fuerza, acompañándolo paso a paso en su proceso, hoy por hoy existen programas que nos ayudan con toda esta tarea, y sin duda esto se vuelve un aliado importante como parte de nuestro trabajo y no olvides esto ahora que te planteas una nueva meta ya seas paciente o nutricionista deportivo.

REFERENCIAS ELECTRÓNICAS

Disponible en: https://getindya.com/antropometria-que-es-que-mide-y-para-que-sirve/. Consultado 31 de Agopsto de 2022.

Disponible en: https://www.nutricionalbertogutierrez.es/mediciones-antropometricas/. Consultado 31 de Agopsto de 2022.

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