Tortita de arroz estilo mexicano

5 min
facil
1 porción
undefined kcal
VEGETARIANO
APTO PARA DIABÉTICOS
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Ingredientes
•2 piezas de Tortita de Arroz Quaker®️ Salt Free •100g de queso oaxaca •½ pieza de aguacate ó lo puedes sustituir por 2 cdas de Obela®️Guacamole Para el Pico de gallo: •1 pieza de jitomate bola cortado en cubitos. •½ pieza de cebolla picada. •1 ramo de cilantro picado. •Jugo de limón al gusto.
Modo de preparación
1.Lavar y desinfectar la verdura. 2.Picar la cebolla, el cilantro y el jitomate. 3.Mezclar añadiendo el jugo de limón y una pizca de sal, reservar. 4.Poner a derretir 50g de queso oaxaca para una pieza de la tortita de arroz y 50g para la segunda pieza. 5.Una vez que esta derretido el queso se coloca encima la tortita de arroz y se voltea hasta formar una costra de queso. 6.Una vez listo, se coloca en un plato, después hay que agregar el aguacate o el Obela®️ Guacamole y el pico de gallo. 7. ¡Listo! Disfruta acompañando de una salsa de tu preferencia.
Distribución de macronutrientes
  • Proteinas
  • Grasas
  • Hidratos de carbono
ProteinasGrasasHidratos de carbono24.91%50.94%24.15%
Equivalencias
Verduras
0.25
Cereales
1
Proteinas
2
Grasas
1
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