Tacos de tinga

10 min
facil
2 tortillas con 25 gramos de carne cada una porción
undefined kcal
LIBRE DE GLUTEN
APTO PARA DIABÉTICOS
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Ingredientes
✔️ 50 gramos de maciza de res ✔️ 2 tortillas de maíz ✔️ Lechuga al gusto ✔️ 3 piezas de jitomate ✔️ 2 piezas de chile chipotle ✔️ 1/2 pieza de aguacate ✔️ 1/2 pieza de cebolla
Modo de preparación
1. Lavar y cocer la carne con la mitad de la cebolla y sal en suficiente agua. Desmenuzarla. 2. Lavar, picar finamente la lechuga. 3. Lavar y licuar los jitomates con los chiles, la cebolla retante y el ajo. 4. Freír la salsa, añadir agua y dejar hervir. 5. Incorporar la carne, sazonar con sal y dejar hervir hasta que la salsa se reduzca. 6. Lavar, quitar cáscara y rebanar aguacate. 7. Rellenar tortillas con carne y formar tacos, calentarlos al vapor. 8. Servir acompañados de lechuga y aguacate.
Distribución de macronutrientes
  • Proteinas
  • Grasas
  • Hidratos de carbono
ProteinasGrasasHidratos de carbono22.79%38.46%38.75%
Equivalencias
Verduras
1
Cereales
2
Proteinas
2
Grasas
1
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