Avena con frutos rojos
20 min
fácil
1 porción
210 kcal
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Ingredientes
✔️ 1/2 taza de avena en hojuelas (medir en crudo)
✔️ 1 taza de leche
✔️ 1 cucharadita de canela
✔️ 1 taza de mezcla de frutos rojos (frambuesa, fresa, mora).Modo de preparación
1. En una olla calentar la leche y agregar la avena para que se hidrate.
2. Dejar reposar durante 20 minutos.
3. Servir en un plato hondo.
4. Agregar los frutos rojos y la canela.
Distribución de macronutrientes
- Proteinas
- Grasas
- Hidratos de carbono
Equivalencias
Frutas
1
Cereales
1
Lacteos
1
Grasas
1
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