Avena con frutos rojos

Name: Avena con frutos rojos
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: ✔️ 1/2 taza de avena en hojuelas (medir en crudo); ✔️ 1 taza de leche; ✔️ 1 cucharadita de canela; ✔️ 1 taza de mezcla de frutos rojos (frambuesa, fresa, mora).

20 min

fácil

1 porción

210 kcal

VEGETARIANO

SUPERFOOD 🥜

ALTO EN FIBRA

Ingredientes

✔️ 1/2 taza de avena en hojuelas (medir en crudo) ✔️ 1 taza de leche ✔️ 1 cucharadita de canela ✔️ 1 taza de mezcla de frutos rojos (frambuesa, fresa, mora).

Modo de preparación

1. En una olla calentar la leche y agregar la avena para que se hidrate. 2. Dejar reposar durante 20 minutos. 3. Servir en un plato hondo. 4. Agregar los frutos rojos y la canela.

Distribución de macronutrientes

Proteinas
Grasas
Hidratos de carbono

Equivalencias

Frutas

Cereales

Lacteos

Grasas

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