Avena con plátano, coco y nueces
10 min
fácil
1 porción
265 kcal
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Ingredientes
✔️ 1/2 taza de avena (medir en crudo).
✔️ 1 taza de leche de almendras.
✔️ 7 mitades de nueces.
✔️ 2 cucharadas de coco en hojuelas.
✔️ Endulzante sin calorías.
✔️ 1/2 plátano.Modo de preparación
1. Hervir la avena con la leche de almendras.
2. Endulzar la avena con el endulzante de tu preferencia.
3. Agregar las nueces en trozos y el coco rallado.
4. Cortar el plátano y agregar a la preparación.Distribución de macronutrientes
- Proteinas
- Grasas
- Hidratos de carbono
Equivalencias
Frutas
1
Cereales
1
Lacteos
1
Grasas
3
Azucares
0.5
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