Avena con plátano, coco y nueces

10 min
fácil
1 porción
265 kcal
LIBRE DE LACTEO
VEGETARIANO
VEGANO
ALTO EN FIBRA
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Ingredientes
✔️ 1/2 taza de avena (medir en crudo). ✔️ 1 taza de leche de almendras. ✔️ 7 mitades de nueces. ✔️ 2 cucharadas de coco en hojuelas. ✔️ Endulzante sin calorías. ✔️ 1/2 plátano.
Modo de preparación
1. Hervir la avena con la leche de almendras. 2. Endulzar la avena con el endulzante de tu preferencia. 3. Agregar las nueces en trozos y el coco rallado. 4. Cortar el plátano y agregar a la preparación.
Distribución de macronutrientes
  • Proteinas
  • Grasas
  • Hidratos de carbono
ProteinasGrasasHidratos de carbono10.92%42.43%46.65%
Equivalencias
Frutas
1
Cereales
1
Lacteos
1
Grasas
3
Azucares
0.5
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