Bolitas de Avena Quaker® con plátano

40 min
facil
1/2 taza porción
undefined kcal
VEGETARIANO
APTO PARA DIABÉTICOS
Compartir
Ingredientes
✔️ 1 pieza de plátano (de preferencia maduro) ✔️ 2 sobres de avena instant Quaker® sabor miel con almendras sin azúcar ✔️ Canela al gusto ✔️ Endulzante sin calorías al gusto
Modo de preparación
1. Machacar el plátano 2. Integrar todos los ingredientes con el plátano machacado. 3. Refrigerar por 15 min. 4. Formar bolitas del tamaño de una aceituna. 5. Hornear por 30 minutos a 160°C o introducir en la freidora de aire (air fryer) por 10 minutos a 180°C.
Distribución de macronutrientes
  • Proteinas
  • Grasas
  • Hidratos de carbono
ProteinasGrasasHidratos de carbono6.78%93.22%
Equivalencias
Frutas
1
Cereales
1.2
Recetas relacionadas
Posts relacionados

Sistema inmune y nutrición para esta época de frio.

En los alimentos encontramos vitaminas y minerales que nos permiten mantenernos fuertes y saludables. Hoy nos ha quedado más claro que nunca que encon...

Continuar leyendo

Recomendaciones para pacientes con Hipertensión

Las recomendaciones de sodio en la dieta pueden variar dependiendo de la edad, el estado de salud y otras condiciones médicas individuales....

Continuar leyendo

Tipos de alimentación: Placer oral, necesidad física y vínculo social

 ¿Como seres humanos buscamos satisfacer una necesidad alimentaria o un goce de placer oral por percibir algo que nos evoca algún recuerdo o sensación...

Continuar leyendo
ayuda