Manzana rellena al horno

50 min
medio
1 pieza porción
undefined kcal
LIBRE DE LACTEO
VEGETARIANO
VEGANO
SUPERFOOD 🥜
ALTO EN FIBRA
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Ingredientes
✔️ 1 pieza de manzana roja ✔️ 1 cucharada de avena ✔️ 1 1/2 cucharada de almendras fileteadas ✔️ 1/2 cucharadita de jengibre ✔️ 1/2 cucharadita de miel de maple sin azúcar ✔️ 1/4 taza de agua simple
Modo de preparación
1. Precalentar el horno a 180°C. 2. Lavar la manzana. 3. Disolver la miel en el agua, calentar en una olla, agregar la avena y cocer. 4. Apagar y agregar el jengibre y las almendras sin dejar de mover. 4. Quitar el corazón de las manzanas sin romper el fondo. 5. Rellenar las manzanas y hornear por 40 min o hasta que suavicen.
Distribución de macronutrientes
  • Proteinas
  • Grasas
  • Hidratos de carbono
ProteinasGrasasHidratos de carbono1.52%34.09%64.40%
Equivalencias
Frutas
1
Cereales
0.25
Grasas
1
Azucares
0.25
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