Pudín de quinoa con manzana y canela
15 min
fácil
1 porción
255 kcal
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Ingredientes
✔️ 1/2 taza de agua
✔️ 40 gramos de quinoa
✔️ 1/2 manzana roja
✔️ 1/2 taza de arándano seco
✔️ 1 cucharadita de canela
✔️ 1/2 taza de leche descremada Modo de preparación
1. Poner a hervir en una olla la leche y el agua.
2. Agregar la quinoa y cocinar hasta que quede hidratada y blanda.
3. Servir en un recipiente hondo y agregar los cubos de manzana, arándanos y canela. Distribución de macronutrientes
- Proteinas
- Grasas
- Hidratos de carbono
Equivalencias
Frutas
1
Cereales
2
Lacteos
0.5
Agua
0.5
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