Ensalada de kale con granada
10 min
fácil
1 plato chico porción
265 kcal
Compartir
Ingredientes
✔️ 3 tazas de kale
✔️1 naranja
✔️1 granada
✔️10 nuecesModo de preparación
1. Mezclar el kale con el fruto de la granada y media naranja en gajos.
2. Preparar la vinagreta: Mezclar el jugo de media naranja y 1 cucharada de vinagre balsámico.
3. Finalizar agregando las 10 nueces partidas.Distribución de macronutrientes
- Proteinas
- Grasas
- Hidratos de carbono
Equivalencias
Verduras
1
Frutas
1.5
Grasas
2.5
Recetas relacionadas
Posts relacionados
Dieta diaria de 2,000 kcal saludable y rica
Lo primero es distribuir este valor calórico entre cinco a seis comidas para mantenerte saciado durante el día. Considera que las tres comidas princip...
Continuar leyendo
¿Qué son los granos enteros?
Como nutriólogos sabemos lo retador y abrumador que puede ser para nuestros pacientes retomar o comenzar a crear hábitos positivos que les ayuden a al...
Continuar leyendo
El nutriólogo y la prescripción de actividad física
No existe medicamento o tratamiento que pueda igualar los beneficios que tiene la actividad física en la salud de las personas. Pero, ¿nos toca a los ...
Continuar leyendo
