Ensalada de pollo a la naranja

15 min
fácil
2 tazas porción
337.5 kcal
LIBRE DE LACTEO
LIBRE DE GLUTEN
APTO PARA DIABÉTICOS
Compartir
Ingredientes
✔️ 1 taza de arúgula ✔️ 2 tazas de espinacas ✔️ 130 gramos de pechuga de pollo sin piel ✔️ 1 naranja ✔️ 5 nueces ✔️ 1 cucharadita de aceite de olivo
Modo de preparación
1. Sazonar la pechuga de pollo con el jugo de la naranja, sal, pimienta y especias finas. 2. Asar la pechuga de pollo y cortarla en cuadritos. 3. Mezclar en un bowl la espinaca y la lechuga y agregar el pollo. 4. Agregar las nueces picadas y la cucharadita de aceite de olivo.
Distribución de macronutrientes
  • Proteinas
  • Grasas
  • Hidratos de carbono
ProteinasGrasasHidratos de carbono22.10%42.86%35.05%
Equivalencias
Verduras
2
Frutas
1
Proteinas
1.5
Grasas
1
Recetas relacionadas
Posts relacionados

¡Deliciosas paletas heladas para disfrutar mientras controlas el síndrome metabólico!

Debemos explorar alternativas creativas y equilibradas que se adecuen a las necesidades específicas de cada paciente. Además de seguir las recomendaci...

Continuar leyendo

¿Qué hacer cuando tu paciente rompe la dieta cada semana?

Es de ley: la primera semana que tu paciente cambia sus hábitos, es sumamente difícil y probablemente va a romper la dieta....

Continuar leyendo

Microbiota: Alimentos con probióticos y cómo comerlos

En nuestro intestino viven casi un trillón de microorganismos, entre los que se encuentran casi 1000 especies diferentes, superando el número total de...

Continuar leyendo
ayuda