Name: Gelatina de jamaica con chile
Total time: 30 min
Yield: 1 taza
Ingredients: ✔️ 2 tazas flor de jamaica; ✔️ 30 gramos de grenetina; ✔️ 1/2 de taza de chile piquín o Chilito Sirilo®; ✔️ 1/4 taza de Stevia NJoy® o edulcorante al gusto

Te presentamos algunos puntos claves que te ayudarán a alcanzar un plan de alimentación saludable y rico que aporte 2,000 kcal al día.

Dieta diaria de 2,000 kcal saludable y rica.

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-Rice cake Quaker®️ sin sal con aguacate, espinacas y queso.

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Dieta diaria de 2,000 kcal saludable y rica

Lo primero es distribuir este valor calórico entre cinco a seis comidas para mantenerte saciado durante el día. Considera que las tres comidas principales te aporten entre 400 a 500 calorías y cada colación, entre 150 a 200 calorías.

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Todos tenemos la razón y todos tenemos estudios científicos de calidad para demostrar la eficacia en cuando a dietas, estrategias de estilo de vida y ejercicio se refiere. 

Prueba la Gelatina de jamaica con chile, una combinación refrescante y picante que seguramente sorprenderá a tu paladar.

Gelatina de jamaica con chile

1. Cocer 2 tazas de Jamaica en 1.5 litros de agua, dejar que se concentre.

2. Agregar ½ taza de NJoy Stevia® o edulcorante + ¼ taza de chile piquín o Chilito Sirilo®.

3. Por aparte hidratar 30 g de grenetina en ½ taza de agua y mezclar con la Jamaica (se puede dejar la flor o colar), dejar cuajar 24 horas en refrigeración. 