Omelette de claras con espinacas
7 min
facil
1 porción
undefined kcal
Compartir
Ingredientes
✔️ 2 claras de huevo
✔️ 1/2 taza de espinacas
✔️ 1 cucharadita de aceite o 5 disparos de aceite en sprayModo de preparación
1. Batir las claras de huevo.
2 Agregar sal y pimienta a la mezcla.
3. Lavar, desinfectar las espinacas.
4. Colocar el aceite en el sartén esperar a que caliente 1 a 2 minutos.
5. Colocar las espinacas sobre el sartén, esperar a que cambien de color a un tono más oscuro y pierdan un poco de agua.
6. Vaciar las claras en el sartén con las espinacas revolver un par de veces hasta que la clara este cocida.
7. Servir.Distribución de macronutrientes
- Proteinas
- Grasas
- Hidratos de carbono
Equivalencias
Verduras
1
Proteinas
1
Grasas
1
Recetas relacionadas
Posts relacionados
Como hacer tus objetivos de este 2023 SMART
Los objetivos SMART son una excelente herramienta para ayudarnos a mantener la dirección y se manejan 5 ELEMENTOS fundamentales para poder establecer...
Continuar leyendo
Cuáles son los suplementos ideales para la piel
Es sabido que la dieta tiene un papel importante en el desarrollo de ciertos problemas dermatológicos es por esto que dentro de la terapia nutricional...
Continuar leyendo
Cinco trucos para motivar a tus pacientes a seguir sus dietas
Siendo profesionales de la salud, sabemos muy bien que la motivación es fundamental para lograr una continuidad en el tratamiento de los...
Continuar leyendo
