Omelette de claras con espinacas
7 min
facil
1 porción
undefined kcal
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Ingredientes
✔️ 2 claras de huevo
✔️ 1/2 taza de espinacas
✔️ 1 cucharadita de aceite o 5 disparos de aceite en sprayModo de preparación
1. Batir las claras de huevo.
2 Agregar sal y pimienta a la mezcla.
3. Lavar, desinfectar las espinacas.
4. Colocar el aceite en el sartén esperar a que caliente 1 a 2 minutos.
5. Colocar las espinacas sobre el sartén, esperar a que cambien de color a un tono más oscuro y pierdan un poco de agua.
6. Vaciar las claras en el sartén con las espinacas revolver un par de veces hasta que la clara este cocida.
7. Servir.Distribución de macronutrientes
- Proteinas
- Grasas
- Hidratos de carbono
Equivalencias
Verduras
1
Proteinas
1
Grasas
1
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