Quesadilla con pollo

15 min
fácil
1 porción
470 kcal
LIBRE DE GLUTEN
Compartir
Ingredientes
✔️ 2 tortillas de maíz ✔️ 30 gramos de queso Oaxaca light ✔️ 30 gramos de pechuga de pollo (sin piel) en cuadritos ✔️ Salsa tipo pico de gallo ✔️ 1/4 de taza de frijoles de la olla
Modo de preparación
1. Rellenar las dos tortillas con queso, pollo y los granos de frijoles. 2. Poner en la sartén alrededor de 5 minutos. 3. Esperar a que este derretido el queso. 4. Servir
Distribución de macronutrientes
  • Proteinas
  • Grasas
  • Hidratos de carbono
ProteinasGrasasHidratos de carbono25.81%24.56%49.63%
Equivalencias
Cereales
2
Leguminosas
1
Proteinas
2
Recetas relacionadas
Posts relacionados

Alimentos esenciales para una dieta saludable durante el embarazo

Una de las mejores maneras de asegurar un crecimiento y desarrollo saludables es a través de una dieta equilibrada y nutritiva. Hablaremos sobre los 9...

Continuar leyendo

Qué comer antes, durante y después del ejercicio para rendir más

Para tener un mayor rendimiento en el ejercicio existen tres elementos clave desde el punto de vista de nutrición: los carbohidratos, las proteínas y ...

Continuar leyendo

Dieta con cálculos automáticos con selección de alimentos

Una de las características más solicitadas por nuestros profesionales de la salud en nutrición es la necesidad de realizar todos los cálculos dietétic...

Continuar leyendo
ayuda