Sopa de frijol

30 min
medio
3/4 taza porción
undefined kcal
VEGETARIANO
VEGANO
APTO PARA DIABÉTICOS
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Ingredientes
✔️ 3/4 taza de frijoles negros ✔️ 3 piezas de jitomate ✔️ 1/2 pieza de cebolla ✔️ 2 1/2 cucharaditas de aceite ✔️ Ajo, sal y epazote al gusto
Modo de preparación
1. Limpiar, lavar y cocer los frijoles en suficiente agua con la mitad de la cebolla y la sal. Licuarlos. 2. Lavar el epazote. 3. Lavar y licuar los jitomates con la cebolla restante y el ajo. Freír hasta que reseque. 4. Agregar frijoles y dejar cocinar unos minutos más. 5. Añadir agua, sal y epazote, dejar hervir.
Distribución de macronutrientes
  • Proteinas
  • Grasas
  • Hidratos de carbono
ProteinasGrasasHidratos de carbono12.50%56.25%31.25%
Equivalencias
Leguminosas
1
Grasas
3
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