Congeladas refrescantes con Avena Quaker®️ 3 minutos®️
10 min
facil
1 pieza de 30g porción
undefined kcal
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Ingredientes
✔️280g de Avena Quaker®️ 3 minutos®️
✔️500ml de agua
✔️180ml de leche descremada( o puede sustituirse por más agua)
✔️1 taza de fresas picadas, lavadas y desinfectadas.
✔️6g de canela y edulcorante al gusto puedes usar stevia o sucralosa.Modo de preparación
1. Licuar el agua, al avena, la leche, la canela, y el endulzante hasta obtener una mezcla homógenea
2. Colocar en la base de las bolsitas de 1 a 2 cdas de fresas picadas.
3. Verter la mezcla en las bolsitas o moldes para las bolis
4. Congelar durante 4 horas, ¡Listo! DisfrutaDistribución de macronutrientes
- Proteinas
- Grasas
- Hidratos de carbono
Equivalencias
Cereales
1.4
Lacteos
0.5
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