Ensalada de sandía con mandarina y cubos de queso panela
10 min
facil
1 tazón de 250g porción
undefined kcal
Compartir
Ingredientes
✔️1 taza de sandía
✔️ 1 taza de espinacas baby
✔️ 3 piezas de nuez
✔️ 40g de cubos de queso panela fresco
✔️ 3 a 6 gajos de mandarina Modo de preparación
1. Lava y desinfecta la fruta y verdura.
2. Corta la sandía en cubos y el queso panela.
3. Coloca en un tazón las espinacas y empieza a acomodar los ingredientes.
4. Decora con las nueces espolvoreadas en trozos.
5. Opcional agregar una aderezo bajo en grasa miel y mostaza.Distribución de macronutrientes
- Proteinas
- Grasas
- Hidratos de carbono
Equivalencias
Verduras
0.5
Frutas
1.5
Proteinas
1
Grasas
1
Recetas relacionadas
Posts relacionados
Nutrición deportiva: Cómo aumentar masa muscular con o sin suplementos alimenticios
Si deseas aumentar tu masa muscular debes saber que puedes hacerlo con o sin suplementos alimenticios. La nutrición deportiva nos habla sobre ello....
Continuar leyendo
Alimentos esenciales para una dieta saludable durante el embarazo
Una de las mejores maneras de asegurar un crecimiento y desarrollo saludables es a través de una dieta equilibrada y nutritiva. Hablaremos sobre los 9...
Continuar leyendo
Sistema inmune y nutrición para esta época de frio.
En los alimentos encontramos vitaminas y minerales que nos permiten mantenernos fuertes y saludables. Hoy nos ha quedado más claro que nunca que encon...
Continuar leyendo
