Ensalada de sandía con mandarina y cubos de queso panela

10 min
facil
1 tazón de 250g porción
undefined kcal
LIBRE DE GLUTEN
VEGETARIANO
APTO PARA DIABÉTICOS
ALTO EN FIBRA
BAJO EN CALORÍAS
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Ingredientes
✔️1 taza de sandía ✔️ 1 taza de espinacas baby ✔️ 3 piezas de nuez ✔️ 40g de cubos de queso panela fresco ✔️ 3 a 6 gajos de mandarina
Modo de preparación
1. Lava y desinfecta la fruta y verdura. 2. Corta la sandía en cubos y el queso panela. 3. Coloca en un tazón las espinacas y empieza a acomodar los ingredientes. 4. Decora con las nueces espolvoreadas en trozos. 5. Opcional agregar una aderezo bajo en grasa miel y mostaza.
Distribución de macronutrientes
  • Proteinas
  • Grasas
  • Hidratos de carbono
ProteinasGrasasHidratos de carbono14.54%40.91%44.55%
Equivalencias
Verduras
0.5
Frutas
1.5
Proteinas
1
Grasas
1
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