Palanqueta de avena
10 min
facil
1 barra de 30g porción
undefined kcal
Compartir
Ingredientes
✔️30g de Avena Quaker®️ Old Fashioned
✔️1 cda de crema de cacahuate
✔️1 cdita de miel maple
✔️1 cda de vainilla
✔️1 cdita de canela en polvo
✔️2.5 cditas de chispas de chocolate amargoModo de preparación
1. Revolver todos los ingredientes en un tazón.
2. Pasar a un refractario y colocar las chispas de chocolate amargo.
3. Meter al horno por 15 mins.
4. Una vez que esté fría la mezcla cortar en rectángulos o barras de 30g c/u.
5. Puedes servirte como postre o como colación.Distribución de macronutrientes
- Proteinas
- Grasas
- Hidratos de carbono
Equivalencias
Cereales
0.5
Grasas
1
Azucares
0.5
Recetas relacionadas
Posts relacionados
Todo sobre la dieta blanda y sus tipos
La dieta blanda ayuda al estómago a retomar sus funciones luego de una intervención quirúrgica o algún trastorno. Aprende a conocer su composición....
Continuar leyendo
Entendiendo a los electrolitos en la hidratación
Los electrolitos son sustancias que cuando se disuelven en un líquido conducen una carga eléctrica que puede ser positiva o negativa. Al combinarse un...
Continuar leyendo
Cacahuates: Un aliado para el índice glucémico
Al mantener estables los niveles de glucosa e insulina en sangre, conseguimos mantener un ambiente antiinflamatorio en nuestro organismo, además de p...
Continuar leyendo
