Pasta con bacalao

20 min
facil
250g porción
undefined kcal
LIBRE DE LACTEO
APTO PARA DIABÉTICOS
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Ingredientes
✔️ 1 pieza de jitomate saladet ✔️ 0.5 taza de cebolla blanca picada ✔️ 1/4 de taza de puré de tomate ✔️ 1/2 cdita de Sal con ajo en polvo ✔️ 1 cdita de hojas de laurel ✔️ Una pizca de orégano ✔️ 0.5 taza de pasta fusilli cocida ✔️ 45 g de bacalao fresco ✔️ Una pizca de perejil fresco ✔️ 0.5 cda de queso parmesano rallado
Modo de preparación
1. Para la salsa, licúa el jitomate con la cebolla, la sal de ajo, el puré de tomate. 2. Calienta a fuego medio hasta que hierva ligeramente, añade las hojas de laurel y el orégano, cocina por 3 minutos más. 3.Agrega la pasta previamente cocida y mezcla suavemente con la salsa. 4.Sirve en un plato, coloca un poco del bacalao caliente y decora con el perejil y el queso parmesano.
Distribución de macronutrientes
  • Proteinas
  • Grasas
  • Hidratos de carbono
ProteinasGrasasHidratos de carbono28.38%30.41%41.21%
Equivalencias
Verduras
2
Cereales
1.5
Proteinas
2
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