Platanitos dorados saludables
10 min
facil
250g porción
undefined kcal
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Ingredientes
✔️1 pieza de plátano macho maduro
✔️125g de Yogurt griego natural
✔️15g de Avena Quaker®️ Old Fashioned
✔️5 disparos de aceite en spray
✔️1 pizca de canela en polvoModo de preparación
1. Corta el plátano en rodajas.
2. Coloca el aceite en spray sobre un sartén a fuego medio.
3. Una vez que esté caliente coloca las rodajas de plátano y dora por ambos lados.
4. En una copa coloca las rodajas de plátano y sirve encima el yogurt con la avena espolvoreada.
5. Decora con canela en polvo ¡Disfruta como postre o colación!Distribución de macronutrientes
- Proteinas
- Grasas
- Hidratos de carbono
Equivalencias
Frutas
2
Cereales
0.5
Lacteos
1
Grasas
1
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