Ponche navideño
60 min
medio
250ml porción
undefined kcal
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Ingredientes
✔️500ml de agua
✔️1/4 de taza de flor de jamaica
✔️1/4 de taza de tamarindo pelado
✔️1/2 Caña de azúcar peladas y cortadas en trozos pequeños
✔️1 pieza de tejocote pelado
✔️1 pieza de guayaba
✔️1/2 pieza de manzana roja
✔️1 raja de canela
✔️1 pieza de ciruela pasa
✔️2 cucharadas de fruto del monje opcional en caso de querer más dulzorModo de preparación
1. Coloca en una olla el agua con la jamaica, el tamarindo, la caña de azúcar, el tejocote y la canela.
2. Calienta a fuego medio por 15 minutos o hasta que la fruta se empiece a suavizar.
3.Agrega la guayaba, la manzana y la ciruela, cocina a fuego bajo por 10 minutos más hasta que estén cocidas.
¡Listo! Sirve calientito.Distribución de macronutrientes
- Proteinas
- Grasas
- Hidratos de carbono
Equivalencias
Frutas
3
Azucares
1
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