Smoothie de higo con cacahuate
5 min
facil
250ml porción
undefined kcal
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Ingredientes
✔️ 2 piezas de higo
✔️ 10g de cacahuates Mafer®️ sin sal
✔️ 100ml de bebida de coco
✔️ 100g de yogurt griego sin azúcar
✔️1 cdita de semilla de chia
✔️1 cdita de esencia de vainillaModo de preparación
1. En una licuadora coloca todos los ingredientes hasta formar una consistencia espesa sin grumos.
2. Puedes agregar algún edulcorante en caso de que quieras más dulzor.
3. Disfrútalo como un desayuno rápido o como colación.Distribución de macronutrientes
- Proteinas
- Grasas
- Hidratos de carbono
Equivalencias
Frutas
1
Lacteos
1
Grasas
2.3
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