Smoothie de higo con cacahuate
5 min
facil
250ml porción
undefined kcal
Compartir
Ingredientes
✔️ 2 piezas de higo
✔️ 10g de cacahuates Mafer®️ sin sal
✔️ 100ml de bebida de coco
✔️ 100g de yogurt griego sin azúcar
✔️1 cdita de semilla de chia
✔️1 cdita de esencia de vainillaModo de preparación
1. En una licuadora coloca todos los ingredientes hasta formar una consistencia espesa sin grumos.
2. Puedes agregar algún edulcorante en caso de que quieras más dulzor.
3. Disfrútalo como un desayuno rápido o como colación.Distribución de macronutrientes
- Proteinas
- Grasas
- Hidratos de carbono
Equivalencias
Frutas
1
Lacteos
1
Grasas
2.3
Recetas relacionadas
Posts relacionados
Picky eaters: Estrategias para nutriólogos
Como nutriólogo, trabajar con niños picky eaters puede ser un reto. Sin embargo, existen estrategias que los nutriólogos pueden utilizar para abordar ...
Continuar leyendo
Tipos de alimentación: Placer oral, necesidad física y vínculo social
¿Como seres humanos buscamos satisfacer una necesidad alimentaria o un goce de placer oral por percibir algo que nos evoca algún recuerdo o sensación...
Continuar leyendo
5 maneras de practicar mindful eating
MINDFUL EATING es una corriente de pensamiento y ESTILO DE VIDA que mediante diferentes técnicas te ayuda a conocer mejor tu cuerpo, detectar tus sent...
Continuar leyendo
