Vasito con Avena Quaker®️ 3 minutos®️, bebida vegetal,chia y frambuesas
5 min
facil
1 taza porción
undefined kcal
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Ingredientes
✔️ 30g de Avena Quaker®️ 3 minutos®️
✔️100ml de bebida tipo almendras/coco/arroz
✔️1 taza de frambuesas
✔️2 1/2 cucharaditas de semillas de chía
✔️1 1/2 cucharadas de coco rallado
✔️Edulcorante natural al gustoModo de preparación
1. Primero, combina el coco, las semillas de chía, la bebida vegetal en un tazón.
2. Luego agrega las frambuesas, el edulcorante y mezcla bien.
3. Divide en dos recipientes sellados y llévalos al refrigerador durante al menos 4 horas.
4. Decora con fruta al gusto.Distribución de macronutrientes
- Proteinas
- Grasas
- Hidratos de carbono
Equivalencias
Frutas
1
Cereales
1.4
Grasas
1.5
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