Crepas de Avena Quaker®
15 min
facil
2 piezas de 30g c/u porción
undefined kcal
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Ingredientes
✔️ Avena QUAKER® old fashioned 1 Taza (120 g)
✔️ Harina de trigo integral ½ Taza
✔️ Leche light ¾ Taza
✔️ 3 cucharadas de agua
✔️ 3 piezas de huevo
✔️ ½ cucharadita de salModo de preparación
1. Licuar la Avena QUAKER®, la harina de trigo, la leche, el agua, el huevo y la sal.
2. Calentar un sartén grande y rociar con aceite en aerosol, verter sobre el sartén ¼ de taza de mezcla de manera que recubra toda la superficie del sartén.
3. Cocinar por 1 minuto y voltear cuidadosamente con un palillo o una espátula delgada.
4. Repetir el proceso hasta terminar la mezcla de crepas. Mantener en lugar fresco.
5. Puedes rellenar con algo dulce o salado.Distribución de macronutrientes
- Proteinas
- Grasas
- Hidratos de carbono
Equivalencias
Cereales
2
Proteinas
1
Lacteos
0.25
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