Crepas de Avena Quaker®

15 min
facil
2 piezas de 30g c/u porción
undefined kcal
VEGETARIANO
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Ingredientes
✔️ Avena QUAKER® old fashioned 1 Taza (120 g) ✔️ Harina de trigo integral ½ Taza ✔️ Leche light ¾ Taza ✔️ 3 cucharadas de agua ✔️ 3 piezas de huevo ✔️ ½ cucharadita de sal
Modo de preparación
1. Licuar la Avena QUAKER®, la harina de trigo, la leche, el agua, el huevo y la sal. 2. Calentar un sartén grande y rociar con aceite en aerosol, verter sobre el sartén ¼ de taza de mezcla de manera que recubra toda la superficie del sartén. 3. Cocinar por 1 minuto y voltear cuidadosamente con un palillo o una espátula delgada. 4. Repetir el proceso hasta terminar la mezcla de crepas. Mantener en lugar fresco. 5. Puedes rellenar con algo dulce o salado.
Distribución de macronutrientes
  • Proteinas
  • Grasas
  • Hidratos de carbono
ProteinasGrasasHidratos de carbono22.18%22.59%55.23%
Equivalencias
Cereales
2
Proteinas
1
Lacteos
0.25
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