Avena moka Quaker®
15 min
facil
330g porción
undefined kcal
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Ingredientes
✔️ 1 taza de avena Quaker® Old Fashioned (pesar en crudo)
✔️ 2 y 1/2 tazas de bebida o leche de coco (sin azúcar)
✔️ 3 cucharadas de café soluble
✔️ 2 cucharadas de chispas de chocolate semi amargo
✔️ 2 cucharadas de nuez picada Modo de preparación
1. Calentar la leche en una olla, agregar el café soluble, mezclar y agregar la avena QUAKER®.
2. Cocer por 10 minutos a fuego medio y mover constantemente hasta que la avena se hidrate. Apagar y dejar enfriar. Endulzar al gusto y mezclar.
3. Espolvorear las chispas de chocolate y la nuez picada.
4. Servir. Distribución de macronutrientes
- Proteinas
- Grasas
- Hidratos de carbono
Equivalencias
Cereales
1
Proteinas
1
Lacteos
0.5
Grasas
2
Azucares
1
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