Avena moka Quaker®

15 min
facil
330g porción
undefined kcal
LIBRE DE LACTEO
VEGETARIANO
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Ingredientes
✔️ 1 taza de avena Quaker® Old Fashioned (pesar en crudo) ✔️ 2 y 1/2 tazas de bebida o leche de coco (sin azúcar) ✔️ 3 cucharadas de café soluble ✔️ 2 cucharadas de chispas de chocolate semi amargo ✔️ 2 cucharadas de nuez picada
Modo de preparación
1. Calentar la leche en una olla, agregar el café soluble, mezclar y agregar la avena QUAKER®. 2. Cocer por 10 minutos a fuego medio y mover constantemente hasta que la avena se hidrate. Apagar y dejar enfriar. Endulzar al gusto y mezclar. 3. Espolvorear las chispas de chocolate y la nuez picada. 4. Servir.
Distribución de macronutrientes
  • Proteinas
  • Grasas
  • Hidratos de carbono
ProteinasGrasasHidratos de carbono16.31%46.22%37.47%
Equivalencias
Cereales
1
Proteinas
1
Lacteos
0.5
Grasas
2
Azucares
1
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