Avena Quaker® 3 Minutos® reposada durante la noche con manzana y zanahoria
10 min
facil
1 porción
undefined kcal
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Ingredientes
✔️ ½ taza de leche descremada
✔️ 30 gramos de avena Quaker® 3 minutos®
✔️ 1 cucharada de chía
✔️ ½ taza de zanahoria rayada
✔️ ½ manzana en cubos
✔️ 1 cucharadita de vainilla
✔️ Canela al gusto
✔️ Endulzante sin caloríasModo de preparación
1. Vertir la avena, la canela, la chía, el extracto de vainilla, el endulzante, la zanahoria rayada y la leche en un recipiente y mezclar hasta integrar.
2. Colocar en el refrigerador toda la noche.
3. Al día siguiente, añadir la manzana en cubitos y un poco más de canela al gusto. Distribución de macronutrientes
- Proteinas
- Grasas
- Hidratos de carbono
Equivalencias
Verduras
1
Frutas
0.5
Cereales
1
Lacteos
0.5
Grasas
0.3
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