Avena Quaker® 3 Minutos® reposada durante la noche con manzana y zanahoria

10 min
facil
1 porción
undefined kcal
VEGETARIANO
ALTO EN FIBRA
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Ingredientes
✔️ ½ taza de leche descremada ✔️ 30 gramos de avena Quaker® 3 minutos® ✔️ 1 cucharada de chía ✔️ ½ taza de zanahoria rayada ✔️ ½ manzana en cubos ✔️ 1 cucharadita de vainilla ✔️ Canela al gusto ✔️ Endulzante sin calorías
Modo de preparación
1. Vertir la avena, la canela, la chía, el extracto de vainilla, el endulzante, la zanahoria rayada y la leche en un recipiente y mezclar hasta integrar. 2. Colocar en el refrigerador toda la noche. 3. Al día siguiente, añadir la manzana en cubitos y un poco más de canela al gusto.
Distribución de macronutrientes
  • Proteinas
  • Grasas
  • Hidratos de carbono
ProteinasGrasasHidratos de carbono17.39%16.12%66.49%
Equivalencias
Verduras
1
Frutas
0.5
Cereales
1
Lacteos
0.5
Grasas
0.3
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