Avena Quaker® 3 Minutos® reposada durante la noche con manzana y zanahoria
10 min
facil
1 porción
undefined kcal
Compartir
Ingredientes
✔️ ½ taza de leche descremada
✔️ 30 gramos de avena Quaker® 3 minutos®
✔️ 1 cucharada de chía
✔️ ½ taza de zanahoria rayada
✔️ ½ manzana en cubos
✔️ 1 cucharadita de vainilla
✔️ Canela al gusto
✔️ Endulzante sin caloríasModo de preparación
1. Vertir la avena, la canela, la chía, el extracto de vainilla, el endulzante, la zanahoria rayada y la leche en un recipiente y mezclar hasta integrar.
2. Colocar en el refrigerador toda la noche.
3. Al día siguiente, añadir la manzana en cubitos y un poco más de canela al gusto. Distribución de macronutrientes
- Proteinas
- Grasas
- Hidratos de carbono
Equivalencias
Verduras
1
Frutas
0.5
Cereales
1
Lacteos
0.5
Grasas
0.3
Recetas relacionadas
Posts relacionados
Desayunos rápidos para este verano
Para mantener tu mente activa, y buenos hábitos de alimentación que te conduzcan a un estado de nutrición óptimo y a un cuerpo sano es importante que ...
Continuar leyendo
¿Cómo tratar el síndrome metabólico en niños y adolescentes?
En niños y adolescentes aún no existe un consenso de la definición diagnóstica, el significado clínico y la validez con la que se puede predecir el fu...
Continuar leyendo
Isak y su relacion con la nutrición y el deporte
Para entender cuál es la importancia de ISAK con la nutrición debemos entender qué es, y de donde proviene, brevemente daré un resumen acerca de su o...
Continuar leyendo
