Crema de espárragos + Natuchips®️ Mix
5 min
facil
250ml porción
undefined kcal
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Ingredientes
✔️ 6 piezas de espárragos
✔️ 1 taza de caldo de pollo
✔️ 125g de Yogurt Griego Natural
✔️ 1/4 cucharadita de perejil en polvo
✔️ Sal y pimienta al gusto
✔️ 1/4 de pieza de ajo
✔️ 1/2 cucharadita de aceite de olivaModo de preparación
1. Lavar y desinfectar las verduras.
2. Colocar los espárragos en trozos pequeños, cocerlo al vapor junto con el ajo por 10 min o hasta que esté suave y reservar 1 taza.
3. Licuar los espárragos con el yogurt, el caldo de pollo y agregar sal pimienta al gusto.
4. Verter la mezcla en una olla y dejar que hierva.
5. Pelar el ajo que cociste, exprimirlo en un recipiente, agregar el aceite y sal pimienta al gusto.
6. Servir la crema caliente con un toque de perejil puedes acompañar de Natuchips®️Mix.Distribución de macronutrientes
- Proteinas
- Grasas
- Hidratos de carbono
Equivalencias
Verduras
1
Lacteos
1
Grasas
2
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