Energy bites Peanut-Oats
20 min
medio
35g porción
undefined kcal
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Ingredientes
✔️ 1 taza de avena Quaker®
✔️ 10 pzas. de dátiles sin hueso remojados
✔️ 2 cdas. de semillas de linaza trituradas
✔️3 cdas de semillas de girasol tostadas y trituradas
✔️1 taza de cacahuates Mafer® Tostado Sazonado
✔️1 cda de monkfruit
✔️1/3 tza. cacao nibs Modo de preparación
1.Procesar: Los dátiles para formar un puré espeso.
2. Mezcla: Todos los ingredientes hasta integrar y obtener una consistencia homogénea que permita formar bolitas.
3. Forma: Con las manos ligeramente húmedas forma bolitas compactas usando aprox. una cucharada de la mezcla.
4. Moldea: 12 bolitas de aproximadamente de 2.5 cm de diámetro y refrigerar por una hora aprox.
5. Disfruta y guarda: Las bolitas restantes en el refrigerador para mantener su consistencia y sabor. Distribución de macronutrientes
- Proteinas
- Grasas
- Hidratos de carbono
Equivalencias
Cereales
0.5
Grasas
2
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