Ensalada de arúgula con pera con Cacahuates Mafer® tostados sin sal

10 min
facil
1/6 de la receta porción
undefined kcal
LIBRE DE LACTEO
VEGETARIANO
SUPERFOOD 🥜
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Ingredientes
✔️ 2 tazas Arúgula baby sin tallo ✔️ 1 pieza de pera cortada en láminas ✔️ 1 pieza de manzana roja cortada en láminas ✔️ ½ taza de nuez troceada ✔️ 1½ taza Cacahuate Mafer® tostado sin sal ✔️ 1 taza de fresa cortada en láminas ✔️ 1 pieza de naranja en gajos ✔️ 1 taza de apio (solo el tallo), en rodajas ✔️ 1 cucharada de amaranto para decorar ✔️ 1 cucharada de Mozzarella fresco
Modo de preparación
1. En un bowl agregar la arúgula, la pera, la manzana roja, la nuez, el Cacahuate Mafer® tostado sin sal, la fresa, la naranja, el apio y con ayuda de una cuchara incorporar bien todos los ingredientes. 2. Vertir la mezcla en un plato redondo, enseguida agregar un poco de fresa y gajos de naranja, amaranto, queso mozzarella y el Cacahuate Mafer® tostado sin sal. 3. Servir
Distribución de macronutrientes
  • Proteinas
  • Grasas
  • Hidratos de carbono
ProteinasGrasasHidratos de carbono10.30%48.78%40.92%
Equivalencias
Verduras
1
Frutas
2
Cereales
0.25
Proteinas
1
Grasas
3
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