Ensalada de queso con frutas

10 min
facil
1 porción
undefined kcal
LIBRE DE GLUTEN
VEGETARIANO
Compartir
Ingredientes
✔️ 100 gramos de queso panela ✔️ 1/2 pieza de betabel ✔️ 1/4 pieza de lechuga romana ✔️ 1 pieza de naranja en gajos ✔️ 1/2 pieza de manzana ✔️ 1 rama de apio ✔️ 7 nueces
Modo de preparación
1. Cortar el trozo de queso panela y reservar. 2. Lavar y cocer el betabel en poca agua a partir del primer hervor. Quitar la cáscara y cortar en cuadritos. 3. Lavar, picar finamente y desinfectar la lechuga. 4. Desgajar la naranja. 5. Cortar en cuadritos la manzana. 6. Lavar, picar y desinfectar el apio. 7. Picar finamente las nueces. 8. Mezclar todos los ingredientes.
Distribución de macronutrientes
  • Proteinas
  • Grasas
  • Hidratos de carbono
ProteinasGrasasHidratos de carbono23.27%49.09%27.64%
Equivalencias
Verduras
1
Frutas
1
Proteinas
2
Grasas
1
Recetas relacionadas
Posts relacionados

Algunas razones para adoptar una dieta plant-based

Para definir una alimentación que sea a la vez saludable para el humano y sostenible para el planeta parecen haber llegado a la conclusión de que sí h...

Continuar leyendo

¿Cómo lograr hidratarse en temporada de calor?

La ingestión de líquidos es indispensable para la vida y es imposible que algún ser vivo sobreviva sin estar bien hidratado, siendo primordial para el...

Continuar leyendo

Actividad Física de alto rendimiento y disponibilidad energética

Los atletas están sometidos a gran presión tanto interna como externa para alcanzar el mejor rendimiento posible. De eso se trata el deporte, de franq...

Continuar leyendo
ayuda