Ensalada de queso de cabra
15 min
fácil
1 porción
420 kcal
Compartir
Ingredientes
✔️ 2 tazas de espinacas
✔️ 1/4 de pieza de cebolla morada
✔️ 4 cucharadas de queso de cabra
✔️ 1 cucharadita de aceite de olivo
✔️ 5 nueces en mitades
✔️ 2 piezas de duraznoModo de preparación
1. Saltear las espinacas y la cebolla morada con 1 cucharadita de aceite de olivo.
2. Cortar los duraznos en cubos y saltear durante 3 minutos.
3. Combinar las espinacas, la cebolla y los duraznos.
4. Agregar el queso de cabra y las nueces en mitades.Distribución de macronutrientes
- Proteinas
- Grasas
- Hidratos de carbono
Equivalencias
Verduras
1
Frutas
1
Proteinas
2.5
Grasas
2
Recetas relacionadas
Posts relacionados
Microbiota: Alimentos con probióticos y cómo comerlos
En nuestro intestino viven casi un trillón de microorganismos, entre los que se encuentran casi 1000 especies diferentes, superando el número total de...
Continuar leyendo
Todo lo que debes de saber del sistema mexicano de equivalentes
El Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes (SMAE) es un instrumento de valoración de los aportes nutricionales de los alimentos, adaptado para la p...
Continuar leyendo
¿Qué hacer cuando tu paciente rompe la dieta cada semana?
Es de ley: la primera semana que tu paciente cambia sus hábitos, es sumamente difícil y probablemente va a romper la dieta....
Continuar leyendo
