Ensalada verde

10 min
facil
1 porción
undefined kcal
LIBRE DE LACTEO
LIBRE DE GLUTEN
VEGETARIANO
VEGANO
APTO PARA DIABÉTICOS
Compartir
Ingredientes
✔️ 1 pieza de calabacita ✔️ 1 taza de ejote ✔️ 1/4 pieza de lechuga romana ✔️ 1 pieza de limón ✔️ 1 1/2 cucharada de aceite de oliva ✔️ 1 pizca de sal
Modo de preparación
1. Lavar, quitar el tallo y cortar las calabacitas en cuadritos. 2. Lavar, despuntar y picar los ejotes. 3. Cocer las calabacitas y los ejotes en poca agua a partir del primer hervor. Escurrir. 4. Lavar, picar finamente y desinfectar la lechuga. 5. Lavar y exprimir los limones. 6. Mezclar las verduras y añadir el jugo de los limones, el aceite y la sal.
Distribución de macronutrientes
  • Proteinas
  • Grasas
  • Hidratos de carbono
ProteinasGrasasHidratos de carbono19.57%41.29%39.14%
Equivalencias
Verduras
4
Grasas
1.5
Recetas relacionadas
Posts relacionados

Intolerancia al gluten

El gluten es una proteína muy nutritiva y beneficiosa para todas las personas, pero también es algo indigesta. El motivo es simple, nuestro cuerpo no ...

Continuar leyendo

¡Integra estas herramientas a tus consultas!

Organízate, ofrece un diferenciador y sácales el máximo provecho a estas cinco herramientas...

Continuar leyendo

Bebidas frescas para el verano: propiedades y beneficios para la salud.

Compartimos contigo los beneficios de algunas bebidas saludables y refrescantes que podrás recomendar a tus pacientes....

Continuar leyendo
ayuda