Hot cakes de avena Quaker® navideños
15 min
facil
2 hotcakes porción
undefined kcal
Compartir
Ingredientes
✔️ 1 huevo
✔️ 1/2 taza de avena Quaker® Old Fashioned
✔️ 50 gramos de puré de manzana
✔️ Canela al gusto
✔️ Esencia de vainilla al gustoModo de preparación
1. Batir el huevo y el puré manzana.
2. Añadir la esencia de vainilla, la avena y la canela y mezclar hasta obtener una mezcla homogénea.
3. En una sartén caliente, verter un poco de la mezcla, cuando haga burbujas voltear.
4. Retirar del fuego cuando esté dorado por ambas partes.Distribución de macronutrientes
- Proteinas
- Grasas
- Hidratos de carbono
Equivalencias
Frutas
2
Cereales
1
Proteinas
0.5
Recetas relacionadas
Posts relacionados
Claves para trabajar como nutriólogo deportivo
No es infrecuente toparnos en la consulta a deportistas con cargas pesadas de entrenamiento que han visitado nutriólogos no expertos en el área, quien...
Continuar leyendo
El cuadro dietosintético como herramienta para la elaboración de planes de alimentación
La distribución puede ser elaborada en base a porcentajes estándares establecidos o a un cálculo de gramos de macronutrientes considerando el peso act...
Continuar leyendo
¿Cómo lograr hidratarse en temporada de calor?
La ingestión de líquidos es indispensable para la vida y es imposible que algún ser vivo sobreviva sin estar bien hidratado, siendo primordial para el...
Continuar leyendo
