Hot cakes matcha
30 min
facil
1 pieza porción
undefined kcal
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Ingredientes
✔️ 2 tazas de harina de avena
✔️ 1/2 cucharadita de polvo para hornear
✔️ ¼ de cucharadita de bicarbonato de sodio
✔️ 2 cucharaditas de aceite de coco
✔️ 2 1/2 tazas de leche de almendra o coco (sin azúcar)
✔️ 1 pieza de huevo
✔️ 2 cucharadas de miel de Maple sin azúcar para decorar
✔️ 1 cucharadita de Matcha
Para el topping:
✔️ 1/2 taza de Blueberries o frutos rojosModo de preparación
1. Mezclar todos los ingredientes secos y añadir la leche de almendra o coco y el aceite de coco.
2. Licuar hasta que estén bien incorporados los ingredientes o batir con un batidor globo.
3. Poner 1 cucharadita de aceite en un sartén y vaciar una porción de un cucharón para preparar el hotcake.
4. Servir el hot cake y usar la miel y el topping para decorar y servir.Distribución de macronutrientes
- Proteinas
- Grasas
- Hidratos de carbono
Equivalencias
Frutas
0.5
Cereales
2
Proteinas
0.5
Lacteos
1.25
Grasas
1.5
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