Hot cakes matcha

30 min
facil
1 pieza porción
undefined kcal
LIBRE DE LACTEO
LIBRE DE GLUTEN
VEGETARIANO
SUPERFOOD 🥜
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Ingredientes
✔️ 2 tazas de harina de avena ✔️ 1/2 cucharadita de polvo para hornear ✔️ ¼ de cucharadita de bicarbonato de sodio ✔️ 2 cucharaditas de aceite de coco ✔️ 2 1/2 tazas de leche de almendra o coco (sin azúcar) ✔️ 1 pieza de huevo ✔️ 2 cucharadas de miel de Maple sin azúcar para decorar ✔️ 1 cucharadita de Matcha Para el topping: ✔️ 1/2 taza de Blueberries o frutos rojos
Modo de preparación
1. Mezclar todos los ingredientes secos y añadir la leche de almendra o coco y el aceite de coco. 2. Licuar hasta que estén bien incorporados los ingredientes o batir con un batidor globo. 3. Poner 1 cucharadita de aceite en un sartén y vaciar una porción de un cucharón para preparar el hotcake. 4. Servir el hot cake y usar la miel y el topping para decorar y servir.
Distribución de macronutrientes
  • Proteinas
  • Grasas
  • Hidratos de carbono
ProteinasGrasasHidratos de carbono17.86%32.14%50.00%
Equivalencias
Frutas
0.5
Cereales
2
Proteinas
0.5
Lacteos
1.25
Grasas
1.5
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