Hummus de betabel
18 min
facil
1/4 taza porción
undefined kcal
Compartir
Ingredientes
✔️ 1 betabel mediano, cocido y cortado en cubos (540 g)
✔️ 2 tazas de garbanzos cocidos
✔️ 2 limones (su jugo)
✔️ 1 diente de ajo
✔️ 3 cucharadas de ajonjolí tostado
✔️ 1/4 taza de aceite de oliva
✔️ 1 taza de leche de avena
✔️ 1 cucharadita de sal con cebolla en polvo
✔️ 1/2 cucharadita de pimienta negra molidaModo de preparación
1. En un procesador de alimentos, colocar el betabel, los garbanzos, el jugo de limón, el ajo, el ajonjolí, el aceite de oliva, 1 taza de leche de avena, la sal con cebolla y la pimienta.
2. Procesar hasta obtener una consistencia tersa y suave.
3. ServirDistribución de macronutrientes
- Proteinas
- Grasas
- Hidratos de carbono
Equivalencias
Verduras
1
Cereales
0.5
Leguminosas
1
Grasas
1.5
Recetas relacionadas
Posts relacionados
Amor por una tacita de café
Probablemente hayas crecido con la idea de que el café afecta la salud digestiva, deshidrata y es nocivo para la presión arterial. Por alguna razón, e...
Continuar leyendo
Antioxidantes Naturales y Suplementación
Hoy en día, nosotros como nutriólogos, estamos recibiendo en la mayoría de nuestros pacientes enfermedades crónicas, las cuales sabemos que el estado ...
Continuar leyendo
Recetas Pre Workout, ¿Qué comer antes del ejercicio?
Las recetas pre workout son una manera muy efectiva de potenciar el efecto del ejercicio en tu cuerpo. Seguro habrás escuchado hablar de muchos suplem...
Continuar leyendo
