Leche de almendras
15 min
fácil
1 taza porción
32.5 kcal
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Ingredientes
✔️ 40 almendras
✔️ 1 1/5 litros de agua
✔️ 2 cucharaditas de endulzante no calórico
✔️ 1 cucharada de esencia de vainillaModo de preparación
1. Lavar las almendras y dejarlas remojar durante toda la noche o mínimo 8 hrs.
2. Separar las almendras del agua.
3. Licuar las almendras con el litro de agua y agregar la esencia de vainilla y el endulzante.
4. Utilizar un colador para separar los residuos de la leche.
5. Exprimir la pulpa restante para obtener todo el líquido.
6. Refrigerar y consumir al gusto.Distribución de macronutrientes
- Proteinas
- Grasas
- Hidratos de carbono
Equivalencias
Grasas
0.5
Azucares
0.25
Agua
0.5
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