Molletes
7 min
facil
1 porción
undefined kcal
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Ingredientes
✔️ 1 pieza de pan chapata o 1 pieza de bolillo integral sin migajón
✔️ 80 gramos de queso panela
✔️ 4 cucharadas de frijoles
✔️ Salsa pico de gallo (jitomate crudo, cilantro cebolla y limón)Modo de preparación
1. Retirar de la chapata o bolillo el migajón.
2.Partir por la mitad el pan y en una de las mitades untar los frijoles.
3. Colocar el queso panela y meter al horno por 5 minutos o esperar a que derrita.
4. Servir con el pico de gallo. Distribución de macronutrientes
- Proteinas
- Grasas
- Hidratos de carbono
Equivalencias
Cereales
3
Leguminosas
0.25
Proteinas
2
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