Omelette con espinaca y tomate

15 min
medio
1 omelette porción
undefined kcal
LIBRE DE LACTEO
LIBRE DE GLUTEN
APTO PARA DIABÉTICOS
BAJO EN SODIO
Compartir
Ingredientes
✔️ 2 piezas de huevo ✔️ 1/2 taza de espinacas ✔️ 1/2 taza tomates cherry ✔️ 1 pizca de albahaca ✔️ 1 cucharadita de aceite de oliva ✔️ Pimienta al gusto ✔️ Flor de sal PrimerSol al gusto
Modo de preparación
1. Batir los dos huevos con pimienta y Flor de sal Primer Sol. 2. Reservar. 3. A fuego bajo, calentar el aceite de oliva y los tomates. 4. Agregar Flor de sal PrimerSol y albahaca encima. 5. Retirar del sartén y reservar. 6. Con el aceite restante del sartén, añadir los huevos. Mantener a fuego bajo y dejar que el huevo comience a cocinarse para desplazar las orillas cocidas hacia el centro del omelette. 7. Cuando el huevo esté al punto de quedar cocido, agregar el tomate cocinado junto con las espinacas . Doblar el huevo por la mitad para formar el omelette. 8. Servir caliente, ¡disfrutar!
Distribución de macronutrientes
  • Proteinas
  • Grasas
  • Hidratos de carbono
ProteinasGrasasHidratos de carbono29.76%62.79%7.44%
Equivalencias
Verduras
1
Proteinas
2
Grasas
1
Recetas relacionadas
Posts relacionados

¡Integra estas herramientas a tus consultas!

Organízate, ofrece un diferenciador y sácales el máximo provecho a estas cinco herramientas...

Continuar leyendo

¿Por qué los alimentos funcionales pueden ser un buen aliado?

Nuestras enzimas digestivas no pueden metabolizar los prebióticos, por lo que llegan al colon casi intactos, donde alimentan la microbiota intestinal,...

Continuar leyendo

Todo lo que necesitas saber sobre la Avena ¡Un superalimento!

La avena forma parte de la dieta básica de los humanos desde hace siglos, así como también el trigo, el arroz, el maíz, el sorgo y el centeno, pertene...

Continuar leyendo
ayuda