Omelette con espinaca y tomate

15 min
medio
1 omelette porción
undefined kcal
LIBRE DE LACTEO
LIBRE DE GLUTEN
APTO PARA DIABÉTICOS
BAJO EN SODIO
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Ingredientes
✔️ 2 piezas de huevo ✔️ 1/2 taza de espinacas ✔️ 1/2 taza tomates cherry ✔️ 1 pizca de albahaca ✔️ 1 cucharadita de aceite de oliva ✔️ Pimienta al gusto ✔️ Flor de sal PrimerSol al gusto
Modo de preparación
1. Batir los dos huevos con pimienta y Flor de sal Primer Sol. 2. Reservar. 3. A fuego bajo, calentar el aceite de oliva y los tomates. 4. Agregar Flor de sal PrimerSol y albahaca encima. 5. Retirar del sartén y reservar. 6. Con el aceite restante del sartén, añadir los huevos. Mantener a fuego bajo y dejar que el huevo comience a cocinarse para desplazar las orillas cocidas hacia el centro del omelette. 7. Cuando el huevo esté al punto de quedar cocido, agregar el tomate cocinado junto con las espinacas . Doblar el huevo por la mitad para formar el omelette. 8. Servir caliente, ¡disfrutar!
Distribución de macronutrientes
  • Proteinas
  • Grasas
  • Hidratos de carbono
ProteinasGrasasHidratos de carbono29.76%62.79%7.44%
Equivalencias
Verduras
1
Proteinas
2
Grasas
1
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