Omellete tricolor de Avena Quaker®️ 3 Minutos®️
10 min
facil
1 porción
undefined kcal
Compartir
Ingredientes
✔️ 3 claras de huevo
✔️ 30 gramos de Avena Quaker® 3 Minutos®
✔️ 1⁄4 de taza de pimiento verde
✔️ 1⁄4 de taza de pimiento rojo
✔️ 1⁄4 de taza de cebolla cocida,
✔️ Una pizca de sal
✔️ 1⁄2 cucharadita de aceite vegetal para cocinarModo de preparación
1. En un recipiente batir los huevos; agregar la avena junto con las verduras y la sal, y revolver nuevamente.
2. Verter el aceite para cocinar en el sartén y calentar a fuego medio durante 1 minuto.
3. Agregar la mezcla en el sartén y cocinar a fuego medio hasta que la mezcla comience a cuajar en la parte inferior, después dar la vuelta y cocinar por el otro lado.
4. Una vez cocidos los dos lados, retirar con cuidado con una espátula plana y servir.Distribución de macronutrientes
- Proteinas
- Grasas
- Hidratos de carbono
Equivalencias
Verduras
1
Cereales
1.4
Proteinas
1.5
Grasas
0.5
Recetas relacionadas
Posts relacionados
8 desayunos que te ayudarán a controlar el hambre
El desayuno es la primera comida del día y su importancia radica en que de aquí obtenemos la energía necesaria para realizar todas nuestras actividade...
Continuar leyendo
¿Y ahora qué dieta hago?
Todos tenemos la razón y todos tenemos estudios científicos de calidad para demostrar la eficacia en cuando a dietas, estrategias de estilo de vida y ...
Continuar leyendo
Intolerancia al gluten
El gluten es una proteína muy nutritiva y beneficiosa para todas las personas, pero también es algo indigesta. El motivo es simple, nuestro cuerpo no ...
Continuar leyendo
