Omellete tricolor de Avena Quaker®️ 3 Minutos®️

10 min
facil
1 porción
undefined kcal
LIBRE DE LACTEO
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Ingredientes
✔️ 3 claras de huevo ✔️ 30 gramos de Avena Quaker® 3 Minutos® ✔️ 1⁄4 de taza de pimiento verde ✔️ 1⁄4 de taza de pimiento rojo ✔️ 1⁄4 de taza de cebolla cocida, ✔️ Una pizca de sal ✔️ 1⁄2 cucharadita de aceite vegetal para cocinar
Modo de preparación
1. En un recipiente batir los huevos; agregar la avena junto con las verduras y la sal, y revolver nuevamente. 2. Verter el aceite para cocinar en el sartén y calentar a fuego medio durante 1 minuto. 3. Agregar la mezcla en el sartén y cocinar a fuego medio hasta que la mezcla comience a cuajar en la parte inferior, después dar la vuelta y cocinar por el otro lado. 4. Una vez cocidos los dos lados, retirar con cuidado con una espátula plana y servir.
Distribución de macronutrientes
  • Proteinas
  • Grasas
  • Hidratos de carbono
ProteinasGrasasHidratos de carbono24.37%35.83%39.81%
Equivalencias
Verduras
1
Cereales
1.4
Proteinas
1.5
Grasas
0.5
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