Pollo a las finas hierbas

20 min
facil
100 gramos porción
undefined kcal
LIBRE DE LACTEO
LIBRE DE GLUTEN
APTO PARA DIABÉTICOS
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Ingredientes
✔️ 150 gramos de pollo ✔️ 1/4 de cebolla roja cortada en cubitos ✔️ 1 diente de ajo ✔️ 1 cucharadita perejil, picado ✔️ 1/2 cucharada tomillo, picado ✔️ 1/2 cucharada romero, picado ✔️ 2 cucharadas espinaca en tiras delgadas ✔️ 1 1/2 cucharadas aceite vegetal ✔️ 1/4 de taza de arroz cocido ✔️ 1 pizca comino ✔️ 1 pizca orégano ✔️ 1 pizca pimienta ✔️ 1 pizca sal de mesa
Modo de preparación
1. Condimentar el pollo y agregar la mitad del perejil, el tomillo y el romero. En una sartén o en microondas calentar el pollo. 2. En un sartén, dorar la cebolla, el ajo por un par de minutos. 3. Añadir todo el resto de las hierbas, la espinaca y el pollo. Rectificar sazón y servir con 1/4 de taza de arroz blanco.
Distribución de macronutrientes
  • Proteinas
  • Grasas
  • Hidratos de carbono
ProteinasGrasasHidratos de carbono27.71%54.21%18.07%
Equivalencias
Cereales
1
Proteinas
3
Grasas
1
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