Robalo al cliantro
20 min
facil
1 filete porción
undefined kcal
Compartir
Ingredientes
✔️ 1 filete de robalo 150 gramos
✔️ 50 gramos de cilantro
✔️ 2 cucharaditas de aceite de oliva sal y pimienta al gusto
✔️ Jugo de 1 limón
✔️ 1/4 taza de arroz blanco (cocido)Modo de preparación
1.Colocar el filete en un sartén o en microondas, distribuyendo en el robalo el cilantro, aceite de oliva, sal pimienta al gusto.
2. Retirar las hojas de cilantro y puedes servir con 1/4 de taza de arroz blanco.Distribución de macronutrientes
- Proteinas
- Grasas
- Hidratos de carbono
Equivalencias
Cereales
1
Proteinas
3
Recetas relacionadas
Posts relacionados
¿Cómo tratar el síndrome metabólico en niños y adolescentes?
En niños y adolescentes aún no existe un consenso de la definición diagnóstica, el significado clínico y la validez con la que se puede predecir el fu...
Continuar leyendo
Isak y su relacion con la nutrición y el deporte
Para entender cuál es la importancia de ISAK con la nutrición debemos entender qué es, y de donde proviene, brevemente daré un resumen acerca de su o...
Continuar leyendo
Grasas de calidad en la dieta diaria
Es frecuente que los pacientes lleguen al consultorio con la creencia de que al seguir un plan de alimentación saludable, los alimentos con grasas se ...
Continuar leyendo
