Smoothie cremoso de calabaza, bebida de coco y especias
10 min
facil
240ml porción
undefined kcal
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Ingredientes
✔️100g de Puré de calabaza cocida
✔️ 1 taza de Bebida de coco sin azúcar
✔️15g de Avena Quaker®️ 3 mins®️
✔️1 cdita de semillas de chía
✔️1 cdita de dátil picado ó miel
✔️Canela y nuez moscada al gusto
✔️Cubos de hielo al gustoModo de preparación
1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
2. Licúa hasta obtener una textura cremosa y homogénea.
3. Sirve en vaso y espolvorea un poco de canela extra si gustas.
4. Puedes refrigerar unos minutos si deseas más frescura.Distribución de macronutrientes
- Proteinas
- Grasas
- Hidratos de carbono
Equivalencias
Verduras
1
Cereales
0.5
Grasas
1
Azucares
0.5
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