Smoothie de kiwi, espinaca y bebida de coco
5 min
facil
250ml porción
undefined kcal
Compartir
Ingredientes
✔️1.5 piezas de Kiwi
✔️1 puño pequeño de espinacas
✔️1 taza de bebida de coco sin endulzarModo de preparación
1. Lavar todos los ingredientes y desinfectar.
2.Elimina cáscaras y semillas de las frutas y/o verduras.
3. Pica en mitades o en rodajas y agrega todos los ingredientes a un extractor o Nutribullet.
4. Agregar agua para mejorar la consistencia o colar en caso necesario.
5. Sirve fresco, frío y decorado con la fruta de tu preferencia.Distribución de macronutrientes
- Proteinas
- Grasas
- Hidratos de carbono
Equivalencias
Frutas
1
Grasas
1
Recetas relacionadas
Posts relacionados
Cacahuates: Un aliado para el índice glucémico
Al mantener estables los niveles de glucosa e insulina en sangre, conseguimos mantener un ambiente antiinflamatorio en nuestro organismo, además de p...
Continuar leyendo
¿Por qué los alimentos funcionales pueden ser un buen aliado?
Nuestras enzimas digestivas no pueden metabolizar los prebióticos, por lo que llegan al colon casi intactos, donde alimentan la microbiota intestinal,...
Continuar leyendo
Grasas de calidad en la dieta diaria
Es frecuente que los pacientes lleguen al consultorio con la creencia de que al seguir un plan de alimentación saludable, los alimentos con grasas se ...
Continuar leyendo
