Name: Smoothie para el estreñimiento
Total time: 5 min
Yield: 1/2 taza ó 125 ml
Ingredients: ✔️125ml de kéfir natural Marusia; ✔️1/4 taza de mango; ✔️1 cucharada de linaza; ✔️1 cucharadita de chía

Te presentamos algunos puntos claves que te ayudarán a alcanzar un plan de alimentación saludable y rico que aporte 2,000 kcal al día.

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-Galletas de maíz horneadas con aguacate y salmón.
-Bowl de Avena Quaker®️ Gluten Free con frutos rojos y bebida de almendra.
-Yogurt griego con quinoa y trocitos de fruta.
-Rice cake Quaker®️ sin sal con aguacate, espinacas y queso.

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