Tartina de huevo con aguacate
20 min
media
1 porción
405 kcal
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Ingredientes
✔️ 2 huevos enteros
✔️ 2 rebanadas de pan integral
✔️ 5 sprays de aceite de oliva en aerosol
✔️ 1/3 pieza de aguacate mediano
✔️ 1 limón
✔️ 1 pizca de pimienta negra
✔️ 4 piezas de jitomate cereza Modo de preparación
1. Cocinar 2 huevos estrellados en un sartén con aceite de oliva.
2. Preparar un guacamole sencillo machacando medio aguacate chico y jugo de 1 limón.
3. Tostar 2 rebanadas de pan integral.
4. Colocar sobre las rebanadas un poco de guacamole y los huevos estrellados junto con una pizca de pimienta negra.
5. Acompañar con jitomates cereza. Distribución de macronutrientes
- Proteinas
- Grasas
- Hidratos de carbono
Equivalencias
Verduras
1
Cereales
2
Proteinas
2
Grasas
2
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