Tortitas campesinas De Avena Quaker®
35 min
facil
2 piezas porción
undefined kcal
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Ingredientes
✔️ 120 gramos de Avena Quaker® old fashioned
✔️ ½ taza zanahoria rallada
✔️ ½ taza calabaza rallada
✔️ 1 taza brocoli pre-cocido
✔️ 2 piezas de huevo
✔️ 2 cucharadas de fécula de maíz
✔️ Sal c/s
✔️ Pimienta negra entera c/s Modo de preparación
1. En un tazón mezclar Avena Quaker®, la zanahoria, la calabaza, el brocoli, el huevo y la fécula, hasta formar una masa homogénea. Sazonar con sal y pimienta al gusto.
2. Formar tortitas de 45 gramos cada una y colocar sobre una charola con papel para hornear.
3. Hornear a 170° C por 10 minutos. Servir. Distribución de macronutrientes
- Proteinas
- Grasas
- Hidratos de carbono
Equivalencias
Verduras
1.5
Cereales
2
Proteinas
1.5
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