Tortitas de Avena Quaker®️ 3 Minutos®️ y zanahoria

40 min
medio
1 pieza porción
undefined kcal
LIBRE DE LACTEO
LIBRE DE GLUTEN
VEGETARIANO
VEGANO
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Ingredientes
✔️ 1 1/4 de taza de Avena Quaker® 3 Minutos® ✔️ 2 zanahorias grandes ✔️ Ajo en polvo al gusto ✔️ 1 1/2 cucharada de cebollín o cebolla ✔️ 1 1/2 cucharada de cilantro ✔️ 2 cucharadas de aceite ✔️ Sal y pimienta al gusto
Modo de preparación
1. Rallar las zanahorias y en un recipiente mezclar con la avena Quaker® 3 Minutos® hasta integrar. 2. Añadir el aceite, cebollín o cebolla, cilantro, ajo, sal y pimienta, y mezclar bien hasta integrar todo. 3. Cuando quede una mezcla que se pueda manipula con las manos, formar las tortitas. Salen aproximadamente 8. 4. En un sartén, vierte aceite al gusto y déjalas cocinar a fuego lento hasta que estén doradas de ambos lados.
Distribución de macronutrientes
  • Proteinas
  • Grasas
  • Hidratos de carbono
ProteinasGrasasHidratos de carbono11.70%26.32%61.99%
Equivalencias
Verduras
1
Cereales
1.5
Grasas
1
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